Cuando los adolescentes son castigados por sus padres tienen que hacer frente a muchos sentimientos y emociones como la desesperación o la injusticia. Justo lo que está sucediendo ahora en el mundo: debemos permanecer encerrados en casa, mantenernos alejados de nuestros amigos y gestionar lo mejor posible las noticias negativas que los medios de comunicación lanzan casi cada minuto. No es sencillo enfrentarse al coronavirus. En Europa llevamos más de un mes luchando contra esta enfermedad y según parece estamos cerca de ver la luz al final del túnel. Sin embargo, este túnel sigue siendo largo por lo que es de vital importancia aprender cómo manejar tus sentimientos y emociones durante el confinamiento en casa. ¡En este post queremos aconsejarte cómo hacerlo!
Cada persona pasa el confinamiento en casa de manera distinta. Unos pasan los días recluidos con la familia en un piso pequeño, otros lo hacen solos. Ninguna situación es perfecta. Cuando estás con más gente necesitas esconderte y no hablar con nadie en todo el día, cuando estás solo deseas el contacto humano. Sin embargo estar solo es un poco más difícil. ¡Hay una razón por la que los peores criminales son aislados del resto en completa soledad! De hecho, la soledad tiene un gran impacto mental en nuestra salud mental. Por supuesto, depende de la duración del aislamiento. Cuanto más tiempo estás solo, más probabilidades tienes de experimentar estos síntomas: ira, irritabilidad, hostilidad, ansiedad y/o desesperanza. ¿Cómo luchar contra ello? Gracias a las numerosas aplicaciones digitales que existen hoy en día siempre podemos hacer videollamadas y chatear con nuestros seres queridos. Está claro que no es lo mismo que tomarte una cerveza con un amigo cara a cara físicamente, pero te hará olvidarte de la cuarentena durante un tiempo.
No todo el mundo vive en una mansión con diez dormitorios. Igual no te habías preocupado antes acerca del tamaño de tu apartamento, pero ahora percibes cada metro cuadrado. Compañeros de piso, pareja, hijos, animales domésticos… cuanta más más gente más ruido y posibles conflictos. ‘Pero también se puede luchar contra eso! Todo dependerá de las reglas y acuerdos que establezcas.
Estamos en una situación que nunca antes habíamos vivido, por lo que es perfectamente comprensible que tengamos miedo de lo que sucede o de lo que está por venir. Pero es importante no perder la esperanza y el sentido del humor. ¡Un buen estado de ánimo es la mejor arma contra el coronavirus! porque un buen estado mental aumenta nuestra inmunidad. 😊 Por lo tanto, equípate con hermosas emociones y sentimientos de nuestra colección de fotos!
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